Уникальная способность имбирного корня расщеплять жировые клетки и избавлять человека от лишних килограммов была известна ещё древним врачевателям. Современные диетологи рекомендуют применять имбирь для похудения всем, кто стремится не только нормализовать свой вес в короткие сроки, но также омолодить организм и улучшить общее самочувствие.
Содержание этой статьи
Имбирный чай – лучшее средство для похудения
Похудение с помощью имбиря – это вкусно и полезно. Одним из самых популярных диетических рецептов является чай, приготовленный на основе имбирного корня. Согласно утверждению диетологов чай с имбирем для похудения обладает следующими целебными свойствами:
- Улучшает общее кровообращение.
- Стимулирует обменные процессы.
- Нормализует уровень кислотности в желудке и кишечнике.
- Снабжает организм комплексом витаминов, микроэлементов и аминокислот.
- Снижает уровень холестерина.
- Способствует обновлению клеточных тканей.
- Полезен для иммунитета.
Эфирные масла имбирного корня являются главными поставщиками витаминов и микроэлементов. Не менее важной составляющей чая является горячая вода. Она транспортирует полезные компоненты по всему организму и способствует их более интенсивному усвоению, чем значительно усиливает целебные свойства имбиря при похудении.
По данной теме есть похожая статья - Имбирь: полезные свойства и противопоказания.
На сегодня известно несколько рецептов имбирного чая, благодаря чему каждый может выбрать для себя наиболее подходящий вариант этого напитка.
Рецепты чая с имбирем
В процессе приготовления имбирного чая обычно применяются специальные ингредиенты, усиливающие его действие на организм. К числу таких полезных добавок относятся в первую очередь лимон, мед и чеснок. Каждый ингредиент, добавляемый в чай на основе имбиря, по-своему усиливает его целебные свойства и улучшает вкусовые качества. Самой большой популярностью пользуется чай с имбирем и лимоном.
Лимон притупляет аппетит, а также нормализует деятельность печени и кишечника. Чай с имбирем и лимоном позволяет достичь максимального эффекта в борьбе с лишними килограммами.
Рецепт чая с имбирем и лимоном:
- На два литра воды взять один ломтик лимона и сто грамм имбиря.
- Тонко нарезать имбирь или натереть на мелкой терке.
- Поместить в термос, залить кипятком, добавить ломтик лимона.
- Настоять полученный состав в течение суток.
- Процедить.
- Употребить чай с имбирем и лимоном в течение следующих суток.
Как показывает практика, люди, принимающие напиток из лимона и имбиря для похудения, за две недели теряют от 5 до 10 кг.
Рецепт чая с имбирем и медом
Ещё один действенный рецепт – имбирный чай с медом. Мед способствует активному выбросу желчи и утилизации жиров. Он также очень важен для укрепления иммунитета. Ингредиенты напитка следующие – на два литра воды одна чайная ложка меда и сто грамм имбиря.
- Имбирь тонко нарезать или натереть.
- Поместить в термос, залить кипятком.
- Настоять минимум полчаса или в течение суток.
- Процедить.
- Перед употреблением в напиток добавить мед.
Напиток из имбиря для похудения с добавлением меда помимо целебных свойств обладает незабываемым тонким ароматом.
Особенно эффективным считается имбирный чай с медом и лимоном. Этот удивительный по простоте и полезным свойствам рецепт пришел к нам из древнего Тибета. Зато сегодня каждый кулинар знает, как заварить чай с имбирем, лимоном и медом.
- Для его приготовления необходимо корень имбиря нарезать тонкими пластами.
- Лимон следует разделить на две части, после чего из каждой – выдавить сок.
- Кусочки имбиря выкладываются в заварной чайник, после чего к ним добавляется сок лимона, а вся смесь заливается кипятком.
- Чай следует настоять в течение тридцати – сорока минут. В теплый напиток добавить мед и небольшое количество сахара. Пропорции компонентов допускается подбирать по вкусу.
Не менее полезен имбирный чай для похудения с чесноком. Это сочетание признано оптимальным для желающих быстро расстаться с лишними килограммами.
Основные ингредиенты чая – три зубчика чеснока, сто грамм имбиря, два литра воды.
Рецепт приготовления напитка следующий:
- Имбирь натереть на терке или тонко нарезать.
- Натереть чеснок.
- Поместить ингредиенты в термос и залить кипятком.
- Настоять в течение пятнадцати минут.
- Процедить.
- Употребить в течение дня.
Как пить чай с имбирем для похудения?
Эффективность употребления имбирного чая заметно повышается благодаря правильному соблюдению диеты и здоровым физическим нагрузкам.
Употреблять напиток необходимо в соответствии с рекомендуемой схемой:
- Пить строго перед основными приемами пищи за полчаса до еды три раза в день.
- Употреблять мелкими глотками с целью предупредить тошноту и синдром укачивания.
- Соблюдать правильную дозировку – максимальный объем каждой отдельной порции не должен превышать 50, 100 и 150 мл в первый, второй и последующие дни диеты соответственно. Максимально допустимый объем одной порции – 250 мл (объем одного стакана).
- Продолжительность диеты определяется субъективным состоянием. При отсутствии побочных эффектов имбирный чай для похудения допускается принимать до трех недель подряд.
- По окончании трехнедельного цикла необходимо сделать перерыв примерно такой же продолжительности. Затем курс можно возобновить.
Чай с имбирем: польза и вред
Употребление имбирного чая противопоказано в следующих случаях:
- Заболевания желудка и кишечника;
- Сердечно-сосудистые патологии;
- Склонность к аллергическим реакциям;
- Почечная недостаточность;
- Гипертония;
- Употребление некоторых лекарственных препаратов.
На сегодняшний день не существует единого мнения, можно ли принимать имбирный чай при беременности. В каждом случае этот вопрос должен решаться индивидуально.
Для достижения оптимального результата и предупреждения побочных эффектов во время диеты следует четко придерживаться рекомендаций, как правильно заварить имбирь для похудения.
Имбирь для похудения: рецепты в домашних условиях
Ценным и одновременно вкусным продуктом для желающих похудеть является ежедневный кофе с имбирем. Сам по себе горячий кофе эффективно расщепляет жиры, усиливает метаболизм, ослабляет чувство голода и является мочегонным средством. Добавление имбиря позволяет многократно повысить его полезные свойства.
Употребляя кофе с имбирем для похудения в течение месяца, можно сбросить около пяти килограммов. Естественно, в этом случае речь идет только о натуральных продуктах. Растворимый кофе не обладает такими чудодейственными свойствами.
Самый простой рецепт приготовления кофе с имбирем следующий: кусочек имбирного корня размером примерно два на два сантиметра натереть на терке, поместить полученную натертую массу в турку и варить обычным способом вместе с кофе.
Кофе с имбирем, видео:
Отдельного упоминания заслуживает зеленый кофе с имбирем для похудения. Этот напиток сейчас очень популярен. Однако и его эффективность будет заметна только в случае сочетания с физическими нагрузками и специальной диетой.
Как известно, отличными жиросжигающими свойствами обладает кефир с корицей и имбирем. Для приготовления этого напитка следует в стакан кефира добавить по одной чайной ложке молотой корицы и тертого имбиря.
Многие гурманы задаются вопросом, полезен ли маринованный имбирь. Диетологи утверждают, что корень имбиря в маринованном состоянии ничуть не уступает по своим полезным свойствам свежему продукту. При этом он прекрасно дополняет блюда экзотической кухни и часто подается к суши.
К популярным народным рецептам относится настойка имбиря на водке. Для её приготовления на один литр водки необходимо взять 400 г имбирного корня. Корень имбиря натирается или мелко режется, после чего помещается в банку и заливается водкой. Банку необходимо накрыть и поставить в темное место на две недели. Её содержимое рекомендуется периодически встряхивать. После того как настой приобретет желтоватый оттенок, его следует процедить.
Готовую настойку рекомендуется принимать по одной чайной ложке два раза в день.
Вас заинтересует эта статья - Гречневая диета для похудения: отзывы, инструкции, меню.
Как мариновать имбирь в домашних условиях, видео:
О лекарственных свойствах имбиря
Целебные свойства имбиря проявляются сразу в нескольких направлениях.
Имбирь снимает головную боль, защищает от простуды и вирусных заболеваний, оказывает противовоспалительное и противомикробное действие, тонизирует организм, укрепляет кровеносные сосуды, повышает иммунитет, помогает бороться с приступами бронхиальной астмы.
Не следует забывать, что имбирь является сильнодействующим средством. Его употребление должно осуществляться дозировано и после консультаций с врачом. Существует достаточно рекомендаций, как употреблять имбирь, чтобы похудеть и при этом не причинить вреда своему здоровью. Строгое следование советам специалистов будет гарантией блестящего результата.
Понравилась статья – 9 ? Покажите её друзьям:
